YOGA CLASSES
01 SUNRISE VIBRATION
Rozpocznij dzień od rozgrzewającej sesji Vinyasa Flow, która wprowadzi Cię w pozytywny nastrój. Ta inspirującą praktyka, niczym zastrzyk słonecznej energii, pobudzi Cię do działania, poprawi koncentrację i zadba o ciało.
ALL LEVELS
Dynamiczna praktyka Power Vinyasa, która poprawi Twoją kondycję, wzmocni ciało oraz podniesie poziom energii. Podczas tej sesji poczujesz jogowy power, a po nim przyjemne zmęczenie i przypływ endorfin.
INTERMEDIATE/ADVANCED
02 NEW ENERGY BOOST
03 ASHTANGA
Ashtanga to intensywna praktyka, skupiająca się na płynnych przejściach pomiędzy pozycjami w niezmiennej sekwencji. Na zajęciach synchronizujemy ruch z oddechem i uczymy się tego, że ciało każdego dnia jest inne.
INTERMEDIATE/ADVANCED
To intensywna sesja, w której precyzja pilatesu łączy się z jogowym flow. Idealna okazja, aby zgłębić zalety obu metod. Podczas zajęć wzmocnisz całe ciało, poprawisz kondycję oraz popracujesz nad elastycznością i balansem.
INTERMEDIATE/ADVANCED
04 PILATES & YOGA FUSION
05 YOGA DEEP STRETCH
To praktyka, której celem jest zwiększanie elastyczności ciała. Flow złożone jest z wybranych asan, w których pozostaniemy na kilka oddechów, aby poczuć głębokie rozciąganie. Sesja pomoże Ci zredukować napięcia mięśniowe spowodowane stresem i siedzącym trybem życia.
ALL LEVELS
Jeśli lubisz wyzwania, ta sesja jest dla Ciebie. W trakcie zajęć stopniowo przygotujesz się do wykonywania bardziej zaawansowanych asan, takich jak stanie na głowie, pozycja wzniesionego łuku, czy rajskiego ptaka. Odpowiednie wskazówki pozwolą Ci rozgrzać ciało oraz poprawnie ustawić je w pozycjach.
INTERMEDIATE/ADVANCED
06 YOGA PEAK POSE
07 HATHA VINYASA
Fundamentalna praktyka, która kładzie nacisk na harmonię między ciałem, oddechem i umysłem. Poprzez delikatne ruchy rozwijamy siłę, elastyczność oraz wewnętrzną świadomość. W trakcie praktyki skupiamy się na utrzymywaniu pozycji przez dłuższy czas, aby móc wgłębić się w każdą asanę.
ALL LEVELS
Zakończ tydzień łagodną praktyką, która zresetuje ciało i umysł. Ta sesja ma charakter delikatnie rozciągający i wyciszający, dzięki czemu podarujesz sobie rozluźnienie po całym dniu. W trakcie zajęć przejdziesz przez pozycje zachowując uważność, aby następnie odprężyć się w trakcie medytacji przy kojących dźwiękach i otulających zapachach.
ALL LEVELS
08 SUNDAY RESET YOGA
09 POWER VINYASA
FLOW & MEDITATION
Zajęcia umożliwią Ci nawiązanie kontaktu między Twoim ciałem i umysłem. Intensywne flow naładuje Cię mocą i pozytywną energią a medytacja prowadzona, którą zakończymy praktykę pozwoli uwolnić się od wszelkich napięć – połączenie idealne.
ALL LEVELS
Mniej dynamiczna forma zajęć Pilates & Yoga Fusion, podczas której skupimy się na kontroli i precyzji ruchu oraz oddechu. Statyczne pozycje oraz wolniejsze przejścia między nimi pozwolą na wzmocnienie mięśni głębokich oraz poprawę postawy i elastyczności ciała. Sesja zakończy się głębokim relaksem oraz wyciszeniem.
ALL LEVELS
10 PILATES & YOGA RECOVERY
YOGA CLASSES
01 SUNRISE VIBRATION
Rozpocznij dzień od rozgrzewającej sesji Vinyasa Flow, która wprowadzi Cię w pozytywny nastrój.
Ta inspirującą praktyka, niczym zastrzyk słonecznej energii, pobudzi Cię do działania, poprawi koncentrację i zadba o ciało.
ALL LEVELS
02 NEW ENERGY BOOST
Dynamiczna praktyka Power Vinyasa, która poprawi Twoją kondycję, wzmocni ciało oraz podniesie poziom energii. Podczas tej sesji poczujesz jogowy power, a po nim przyjemne zmęczenie i przypływ endorfin.
INTERMEDIATE/ADVANCED
03 ASHTANGA
Ashtanga to intensywna praktyka, skupiająca się na płynnych przejściach pomiędzy pozycjami w niezmiennej sekwencji. Na zajęciach synchronizujemy ruch z oddechem i uczymy się tego, że ciało każdego dnia jest inne.
INTERMEDIATE/ADVANCED
04 PILATES & YOGA FUSION
To intensywna sesja, w której precyzja pilatesu łączy się z jogowym flow. Idealna okazja, aby zgłębić zalety obu metod. Podczas zajęć wzmocnisz całe ciało, poprawisz kondycję oraz popracujesz nad elastycznością i balansem.
INTERMEDIATE/ADVANCED
05 YOGA DEEP STRETCH
To praktyka, której celem jest zwiększanie elastyczności ciała. Flow złożone jest z wybranych asan, w których pozostaniemy na kilka oddechów, aby poczuć głębokie rozciąganie. Sesja pomoże Ci zredukować napięcia mięśniowe spowodowane stresem i siedzącym trybem życia.
ALL LEVELS
06 YOGA PEAK POSE
Jeśli lubisz wyzwania, ta sesja jest dla Ciebie. W trakcie zajęć stopniowo przygotujesz się do wykonywania bardziej zaawansowanych asan, takich jak stanie na głowie, pozycja wzniesionego łuku, czy rajskiego ptaka. Odpowiednie wskazówki pozwolą Ci rozgrzać ciało oraz poprawnie ustawić je w pozycjach.
INTERMEDIATE/ADVANCED
07 HATHA VINYASA
Fundamentalna praktyka, która kładzie nacisk na harmonię między ciałem, oddechem i umysłem. Poprzez delikatne ruchy rozwijamy siłę, elastyczność oraz wewnętrzną świadomość. W trakcie praktyki skupiamy się na utrzymywaniu pozycji przez dłuższy czas, aby móc wgłębić się w każdą asanę.
ALL LEVELS
08 SUNDAY RESET YOGA
Zakończ tydzień łagodną praktyką, która zresetuje ciało i umysł. Ta sesja ma charakter delikatnie rozciągający i wyciszający, dzięki czemu podarujesz sobie rozluźnienie po całym dniu. W trakcie zajęć przejdziesz przez pozycje zachowując uważność, aby następnie odprężyć się w trakcie medytacji przy kojących dźwiękach i otulających zapachach.
ALL LEVELS
09 POWER VINYASA
FLOW & MEDITATION
Zajęcia umożliwią Ci nawiązanie kontaktu między Twoim ciałem i umysłem. Intensywne flow naładuje Cię mocą i pozytywną energią a medytacja prowadzona, którą zakończymy praktykę pozwoli uwolnić się od wszelkich napięć – połączenie idealne.
ALL LEVELS
10 PILATES & YOGA RECOVERY
Mniej dynamiczna forma zajęć Pilates & Yoga Fusion, podczas której skupimy się na kontroli i precyzji ruchu oraz oddechu. Statyczne pozycje oraz wolniejsze przejścia między nimi pozwolą na wzmocnienie mięśni głębokich oraz poprawę postawy i elastyczności ciała. Sesja zakończy się głębokim relaksem oraz wyciszeniem.
ALL LEVELS
YOGA IS NEITHER
A RELIGION,
NOR JUST EXCERCISE.
YOGA IS NEITHER A RELIGION, NOR JUST EXCERCISE.
muvlab CLASSES
01 MUV&GLOW
BODY&FACE YOGA
Autorskie zajęcia, podczas których zadbamy o dobre samopoczucie i wygląd zewnętrzny. Sesja to połączenie automasażu twarzy oraz praktyki jogi dla reszty ciała. Na każdego uczestnika czekają naturalne kosmetyki najwyższej jakości. Do porannych i weekendowych zajęć wykorzystujemy gua sha z zielonego jadeitu.
ALL LEVELS
To autorska sesja, która łączy jogę dynamiczną z treningiem siłowym. Podczas intensywnego flow wykorzystasz ciężarki oraz bransolety Bala, które efektywnie wpłyną na pracę mięśni. Sesja przygotuje Cię do bardziej świadomego wykonywania asan oraz zwiększy siłę, mobilność i elastyczność ciała.
INTERMEDIATE/ADVANCED
02 MUVLAB INTENSE
03 AROMA MUV EXPERIENCE
To łagodna i kojąca praktyka idealna na piątkowy wieczór. Czas wypełniony spokojem i zmysłowymi doznaniami. Twoje ciało i umysł, otulone wyjątkowymi aromatami, odprężą się w pięknej przestrzeni przy dźwiękach specjalnie dobranej muzyki. Każde spotkanie będzie niespodzianką i ekscytującym doświadczeniem.
ALL LEVELS
Autorska sesja, podczas której doświadczysz tego, co najlepsze w pilatesie oraz stretchingu. W płynny, świadomy ruch wplatamy wzmacniające ćwiczenia z klasycznego repertuaru pilatesu, a całość kończymy dawką rozciągania i relaksu. Na zajęciach popracujesz nad elastycznością, balansem oraz wzmocnisz mięśnie całego ciała.
INTERMEDIATE/ADVANCED
04 PILATES MUV
05 MORNING MUV
Joga dla osób, których ciało o poranku potrzebuje delikatności. Ruch, który można wykonywać z zamkniętymi jeszcze oczami, powoli budząc do życia każdy centymetr zaspanego ciała. Intuicyjne poruszanie się w zgodzie z potrzebami chwili. Taki poranek przyniesie wygodę w chodzeniu, siedzeniu, wykonywaniu codziennych obowiązków. Przyjemność w byciu w sobie, ze sobą i dla siebie.
ALL LEVELS
Zajęcia łączą w sobie praktykę jogi Vinyasy oraz Animal Flow. Animal Flow to system treningowy wykorzystujący ciężar własnego ciała, oparty o ćwiczenia wzorowane na naturalnych ruchach. Podczas zajęć uczymy się poszczególnych pozycji, aby na koniec połączyć je w kreatywne flow.
INTERMEDIATE/ADVANCED
06 VINYASA & ANIMAL FLOW
01 MUV & GLOW
FACE & BODY YOGA
Autorskie zajęcia, podczas których zadbamy o dobre samopoczucie i wygląd zewnętrzny. Sesja to połączenie automasażu twarzy oraz praktyki jogi dla reszty ciała. Na każdego uczestnika czekają naturalne kosmetyki najwyższej jakości. Do porannych i weekendowych zajęć wykorzystujemy gua sha z zielonego jadeitu.
ALL LEVELS
02 MUVLAB INTENSE
To autorska sesja, która łączy jogę dynamiczną z treningiem siłowym. Podczas intensywnego flow wykorzystasz ciężarki oraz bransolety Bala, które efektywnie wpłyną na pracę mięśni. Sesja przygotuje Cię do bardziej świadomego wykonywania asan oraz zwiększy siłę, mobilność
i elastyczności ciała.
INTERMEDIATE/ADVANCED
03 AROMA MUV
EXPERIENCE
Łagodna i kojąca praktyka idealna na piątkowy wieczór. Czas wypełniony spokojem i zmysłowymi doznaniami. Twoje ciało i umysł, otulone wyjątkowymi aromatami, odprężą się w pięknej przestrzeni przy dźwiękach specjalnie dobranej muzyki. Każde spotkanie będzie niespodzianką i ekscytującym doświadczeniem.
ALL LEVELS
04 PILATES MUV
Autorska sesja, podczas której doświadczysz tego, co najlepsze w pilatesie oraz stretchingu. W płynny, świadomy ruch wplatamy wzmacniające ćwiczenia z klasycznego repertuaru pilatesu, a całość kończymy dawką rozciągania i relaksu. Na zajęciach popracujesz nad elastycznością, balansem oraz wzmocnisz mięśnie całego ciała.
INTERMEDIATE/ADVANCED
05 MORNING MUV
Joga dla osób, których ciało o poranku potrzebuje delikatności. Ruch, który można wykonywać z zamkniętymi jeszcze oczami, powoli budząc do życia każdy centymetr zaspanego ciała. Intuicyjne poruszanie się w zgodzie z potrzebami chwili. Taki poranek przyniesie wygodę w chodzeniu, siedzeniu, wykonywaniu codziennych obowiązków. Przyjemność w byciu w sobie, ze sobą i dla siebie.
ALL LEVELS
06 VINYASA & ANIMAL FLOW
Zajęcia łączą w sobie praktykę jogi Vinyasy oraz Animal Flow. Animal Flow to system treningowy wykorzystujący ciężar własnego ciała, oparty o ćwiczenia wzorowane na naturalnych ruchach. Podczas zajęć uczymy się poszczególnych pozycji, aby na koniec połączyć je w kreatywne flow.
INTERMEDIATE/ADVANCED
AERIAL CLASSES
01 FLY YOGA
Poczuj moc jogi w powietrzu i przekonaj się jakie korzyści niesie za sobą sesja
w hamakach. To nie tylko mnóstwo dobrych wibracji, ale także angażujący trening całego ciała. Zwiększysz koordynację, siłę, równowagę oraz elastyczność. Zajęcia łączą elementy jogi i stretchingu.
ALL LEVELS
Dynamiczna praktyka POWER VINYASA, która poprawi Twoją kondycję, wzmocni ciało oraz podniesie poziom energii. Podczas tej sesji poczujesz jogowy power, a po nim przyjemne zmęczenie i przypływ endorfin, które pozytywnie wpłyną na Twoje samopoczucie.
02 NEW ENERGY BOOST
03 ASHTANGA
01 FLY YOGA
Poczuj moc jogi w powietrzu i przekonaj się jakie korzyści niesie za sobą sesja w hamakach. To nie tylko mnóstwo dobrych wibracji, ale także angażujący trening całego ciała. Zwiększysz koordynację, siłę, równowagę oraz elastyczność. Zajęcia łączą elementy jogi i stretchingu.
ALL LEVELS
BE PRESENT. HERE AND NOW.
HERE AND NOW.
MINDFULNESS CLASSES
01 YIN JOGA & MEDITATION
To łagodna praktyka, która przynosi spokój i relaks. Podczas sesji pozostaniesz w asanach dłuższy czas, całkowicie rozluźniając się i odprężając. Zwiększysz mobilność i zakres swoich ruchów. Sesja zakończona jest medytacją, która pozwala wyciszyć umysł oraz pozbyć się nadmiaru bodźców.
ALL LEVELS
Nakarm zmysły kojącymi dźwiękami kryształowych mis, gongów i innych instrumentów, których wibracje wpłyną na Ciebie pozytywnie. Ta wyjątkowa sesja ukoi Twoje ciało i emocje. Poczujesz stan głębokiego relaksu, który pozwoli Ci pozbyć się nadmiaru stresu i napięć.
ALL LEVELS
02 SOUND HEALING SESSION
03 AROMA MUV EXPERIENCE
To łagodna i kojąca praktyka idealna na piątkowy wieczór. Czas wypełniony spokojem i zmysłowymi doznaniami. Twoje ciało i umysł, otulone wyjątkowymi aromatami, odprężą się w pięknej przestrzeni przy dźwiękach specjalnie dobranej muzyki. Każde spotkanie będzie niespodzianką i ekscytującym doświadczeniem.
ALL LEVELS
MINDFULNESS CLASSES
01 JIN YOGA & MEDITATION
To łagodna praktyka, która przynosi spokój i relaks. Podczas sesji pozostaniesz w asanach dłuższy czas, całkowicie rozluźniając się i odprężając. Zwiększysz mobilność i zakres swoich ruchów. Sesja zakończona jest medytacją, która pozwala wyciszyć umysł oraz pozbyć się nadmiaru bodźców.
ALL LEVELS
02 SOUND HEALING SESSION
Nakarm zmysły kojącymi dźwiękami kryształowych mis, gongów i innych instrumentów, których wibracje wpłyną na Ciebie pozytywnie. Ta wyjątkowa sesja ukoi Twoje ciało i emocje. Poczujesz stan głębokiego relaksu, który pozwoli Ci pozbyć się nadmiaru stresu i napięć.
ALL LEVELS
